Μείωση του αλατιού και η διατροφή DASH βοηθούν στη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης

Μείωση του αλατιού και η διατροφή DASH βοηθούν στη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης

Νέα αμερικανική έρευνα συνδέει τη μείωση του αλατιού και την διατροφή βασισμένη στη δίαιτα DASH με την διαχείριση της προϋπέρτασης και της υπέρτασης 1ου βαθμού.

Δεν είναι η πρώτη φορά που η μειωμένη πρόσληψη αλατιού αναγνωρίζεται ως αρωγός στη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης. Πρόσφατη έρευνα Αμερικανών επιστημόνων από το Ιατρικό Κέντρο Beth Israel Deaconess της Βοστώνης η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο «JACC: Cardiovascular Interventions» αναγνώρισε τη μειωμένη πρόσληψη αλατιού σε συνδυασμό της τη δίαιτα DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ως βοηθητικούς παράγοντες για τη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης σε άτομα τα οποία είτε έχουν προϋπέρταση είτε υπέρταση 1ου σταδίου.

Νέα έρευνα συνδέει τη μείωση του αλατιού και την διατροφή DASH με την διαχείριση της αρτηριακής πίεσης. Greek-Gourmet.gr

Νέα έρευνα συνδέει τη μείωση του αλατιού και την διατροφή DASH με την διαχείριση της αρτηριακής πίεσης.

Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε 412 άτομα τα οποία αντιμετωπίζουν το συγκεκριμένο πρόβλημα και έχουν μέση ηλικία τα 48 έτη και μέσες τιμές αρτηριακής πίεσης 135/86. Έπειτα από τυχαία κατηγοριοποίηση των συμμετεχόντων υπήρξαν άτομα τα οποία ακολούθησαν την κλασική αμερικανική διατροφή και άτομα τα οποία ακολούθησαν τη δίαιτα DASH. Πρόκειται για μία δίαιτα η οποία περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, ψάρια, πουλερικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής αλέσεως και γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών.

Η μελέτη είχε συνολική διάρκεια 30 ημερών με τα άτομα που ακολουθούσαν τη δίαιτα DASH να σημειώνουν πτώση της συστολικής πίεσης κατά 10,4 mmHg σε σχέση με όσους κατανάλωναν πολύ αλάτι. Σύμφωνα με τους επιστήμονες ο συνδυασμός της χαμηλής πρόσληψης νατρίου και της δίαιτας DASH ευθύνονται για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης ξεπερνώντας μάλιστα σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμα και την επίδραση ορισμένων φαρμάκων. Πάνω στη συγκεκριμένη διαπίστωση ο επικεφαλής της μελέτης Δρ. Στέφεν Τζούρατσεκ σχολίασε: «Τα φάρμακα έχουν έναν πολύ σημαντικό ρόλο στην επίτευξη ελέγχου της αρτηριακής πίεσης αλλά τα αποτελέσματα δείχνουν πως εάν η δίαιτα ληφθεί σοβαρά υπόψη από τους γιατρούς και τους ασθενείς μπορεί να έχουν πραγματικά έντονο αντίκτυπο».

Πηγή: www.onmed.gr

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Οι πέντε τάσεις της αγοράς για το 2018

Mintel: Οι πέντε τάσεις της αγοράς για το 2018

Επικαιρότητα , Έρευνα
5Η ΕΞΠΟΤΡΟΦ: Δωρεάν Workshops του skywalker.gr για καλύτερη αναζήτηση εργασίας

5Η ΕΞΠΟΤΡΟΦ: Δωρεάν Workshops του skywalker.gr για καλύτερη αναζήτηση εργασίας

Αφιερώματα , Επικαιρότητα
Σαλέπι το… θαυματουργό

Σαλέπι το… θαυματουργό

Αφιερώματα , Ποτά
Vogatsikou 3: το γνήσιο μπαρ

Vogatsikou 3: το γνήσιο μπαρ

Ποτά
«Γίδι»: η χασαποταβέρνα στα καλύτερά της

«Γίδι»: η χασαποταβέρνα στα καλύτερά της

Αφιερώματα

 

ΠΡΟΪOΝΤΑ

Φλωμάρια Λήμνου Μέτρια

Φλωμάρια Λήμνου Μέτρια Χρυσάφη 400gr

Χρυσάφη

Πρόκειται για την παραδοσιακή χυλοπίτα της Λήμνου: ένα τοπικό ζυμαρικό κομμένο σε πολύ ψιλά κομματάκια Παρασκευάζεται με λημνιό αλεύρι, χωριάτικα…

Φλωμάρια Λήμνου Ψιλά

Φλωμάρια Λήμνου Ψιλά Χρυσάφη 400gr

Χρυσάφη

Πρόκειται για την παραδοσιακή χυλοπίτα της Λήμνου: ένα τοπικό ζυμαρικό κομμένο σε πολύ ψιλά κομματάκια Παρασκευάζεται με λημνιό αλεύρι, χωριάτικα…

Βιολογικό Έξτρα Παρθένο Ελαιόλαδο Nissos Greek Food - Ποικιλία Κολοβή 500ml

Βιολογικό Έξτρα Παρθένο Ελαιόλαδο Nissos Greek Food – Ποικιλία Κολοβή 500ml

Nissos Greek Food

Το Βιολογικό Έξτρα Παρθένο Ελαιόλαδο Nissos Greek Food - Ποικιλία Κολοβή 500ml ξεχωρίζει για την υψηλή ποιότητα και τα ιδιαίτερα γευστικά…

Σκελίδες Σκόρδου σε Άλμη Nissos Greek Food 160γρ.

Σκελίδες Σκόρδου Nissos Greek Food Μαριναρισμένες σε λάδι και βότανα 140γρ.

Nissos Greek Food

Με έμφαση στην υγιεινή διατροφή και τα αγνά υλικά, οι Σκελίδες Σκόρδου Nissos Greek Food Μαριναρισμένες σε λάδι και βότανα…

Προσεχείς Εκδηλώσεις

  1. Η μαγική Ονειρούπολη στη Δράμα

    04/12/2017 - 07/01/2018
  2. 5η ΕΞΠΟΤΡΟΦ 2018 – ΕΚΘΕΣΗ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ ΠΟΤΩΝ

    26/01/2018-12:00 μμ - 29/01/2018-5:00 μμ
  3. Ημερίδα «Μεσογειακή Διατροφή» στην 5η ΕΞΠΟΤΡΟΦ

    26/01/2018-4:00 μμ - 7:00 μμ
  4. Η Έκθεση Agrotica έρχεται το Φεβρουάριο

    01/02/2018 - 04/02/2018
  5. UNESCO: Διεθνές Συνέδριο «Άμπελος, Οίνος, Διατροφή & Υγεία»

    23/05/2018 - 26/05/2018

Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Εαν θέλετε να μαθαίνετε πρώτοι τα νέα μας, παρακαλώ συμπληρώστε το email σας παρακάτω.

preloader