Μείωση του αλατιού και η διατροφή DASH βοηθούν στη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης

Μείωση του αλατιού και η διατροφή DASH βοηθούν στη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης

Νέα αμερικανική έρευνα συνδέει τη μείωση του αλατιού και την διατροφή βασισμένη στη δίαιτα DASH με την διαχείριση της προϋπέρτασης και της υπέρτασης 1ου βαθμού.

Δεν είναι η πρώτη φορά που η μειωμένη πρόσληψη αλατιού αναγνωρίζεται ως αρωγός στη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης. Πρόσφατη έρευνα Αμερικανών επιστημόνων από το Ιατρικό Κέντρο Beth Israel Deaconess της Βοστώνης η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο «JACC: Cardiovascular Interventions» αναγνώρισε τη μειωμένη πρόσληψη αλατιού σε συνδυασμό της τη δίαιτα DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ως βοηθητικούς παράγοντες για τη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης σε άτομα τα οποία είτε έχουν προϋπέρταση είτε υπέρταση 1ου σταδίου.

Νέα έρευνα συνδέει τη μείωση του αλατιού και την διατροφή DASH με την διαχείριση της αρτηριακής πίεσης. Greek-Gourmet.gr

Νέα έρευνα συνδέει τη μείωση του αλατιού και την διατροφή DASH με την διαχείριση της αρτηριακής πίεσης.

Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε 412 άτομα τα οποία αντιμετωπίζουν το συγκεκριμένο πρόβλημα και έχουν μέση ηλικία τα 48 έτη και μέσες τιμές αρτηριακής πίεσης 135/86. Έπειτα από τυχαία κατηγοριοποίηση των συμμετεχόντων υπήρξαν άτομα τα οποία ακολούθησαν την κλασική αμερικανική διατροφή και άτομα τα οποία ακολούθησαν τη δίαιτα DASH. Πρόκειται για μία δίαιτα η οποία περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, ψάρια, πουλερικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής αλέσεως και γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών.

Η μελέτη είχε συνολική διάρκεια 30 ημερών με τα άτομα που ακολουθούσαν τη δίαιτα DASH να σημειώνουν πτώση της συστολικής πίεσης κατά 10,4 mmHg σε σχέση με όσους κατανάλωναν πολύ αλάτι. Σύμφωνα με τους επιστήμονες ο συνδυασμός της χαμηλής πρόσληψης νατρίου και της δίαιτας DASH ευθύνονται για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης ξεπερνώντας μάλιστα σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμα και την επίδραση ορισμένων φαρμάκων. Πάνω στη συγκεκριμένη διαπίστωση ο επικεφαλής της μελέτης Δρ. Στέφεν Τζούρατσεκ σχολίασε: «Τα φάρμακα έχουν έναν πολύ σημαντικό ρόλο στην επίτευξη ελέγχου της αρτηριακής πίεσης αλλά τα αποτελέσματα δείχνουν πως εάν η δίαιτα ληφθεί σοβαρά υπόψη από τους γιατρούς και τους ασθενείς μπορεί να έχουν πραγματικά έντονο αντίκτυπο».

Πηγή: www.onmed.gr

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

ΚΡΕΑΤΑ ΑΣΠΙΔΑ ΤΩΝ ΛΟΙΜΩΞΕΩΝ

Τα καμένα κρέατα «ασπίδα» των λοιμώξεων

Έρευνα
ΛΟΥΚΑΚΟΥ FAMILY

Λουκάκου family: τα κουλουράκια όπως παλιά!

Αφιερώματα , Παραγωγοί
ΚΕΙΚ ΜΕ ΣΠΑΝΑΚΙ

Κέικ με σπανάκι και μυρωδικά

Συνταγές
ΤΟ ΣΤΑΧΥ

Το Στάχυ: ζυμαρικά από δίκοκκο σιτάρι

Αφιερώματα , Παραγωγοί
ΠΑΤΜΟΣ

Πάτμος, το νησί της Αποκάλυψης

Αφιερώματα , Οδοιπορικό

ΠΡΟΪOΝΤΑ

Μελενια - Μελισσόκηπος Αξιού

MΕΛΕΝΙΑ με φιστίκι

Μελισσόκηπος Αξιού

Απόλυτα υγιεινή και απολαυστική διατροφική βόμβα, υψηλής βιολογικής αξίας. Ο συνδιασμός των τριών υπερτροφών με τους ξηρούς καρπούς που περιέχουν…

Βαλσάμικο ξίδι ARISTON με δαμασκηνό

Βαλσάμικο ξίδι ARISTON με δαμασκηνό

Ariston

Το βαλσάμικο ξίδι ARISTON με δαμασκηνό συνδυάζεται υπέροχα με τυριά, χοιρινό ή παϊδάκια. Υπέροχο με πάπια ή πιάτα πουλερικών. Εξαιρετικό…

Βιολογικό έξτρα παρθένο ελαιόλαδο Π.Ο.Π. ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ GREEN & BLU 3lt

Βιολογικό έξτρα παρθένο ελαιόλαδο Π.Ο.Π. ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ GREEN & BLU 3lt

Green & Blu

Το Βιολογικό έξτρα παρθένο ελαιόλαδο Π.Ο.Π. ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ GREEN & BLU είναι πολύ χαμηλής οξύτητας. Το πιστοποιημένο βιολογικό εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο,…

Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο 500ml ΟΡΜΥΛΙΑ

Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο 500ml ΟΡΜΥΛΙΑ

Ορμύλια

Το ελαιόλαδο ΟΡΜΥΛΙΑ προέρχεται από τους ελαιώνες του Ιερού Κοινοβίου Ευαγγελισμού, Μετοχίου της Ιεράς Μονής Σίμωνος Πέτρας Αγίου Όρους στην…

Προσεχείς Εκδηλώσεις

  1. 6η ΕΞΠΟΤΡΟΦ – ΕΚΘΕΣΗ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ ΠΟΤΩΝ

    01/02/2019-12:00 μμ - 04/02/2019-9:00 μμ

Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Εαν θέλετε να μαθαίνετε πρώτοι τα νέα μας, παρακαλώ συμπληρώστε το email σας παρακάτω.

preloader