Η διατροφή ενάντια στην αρθρίτιδα

Η διατροφή ενάντια στην αρθρίτιδα

Νέες έρευνες δείχνουν πως η διατροφή μπορεί να είναι σύμμαχος της υγείας μας και στην αρθρίτιδα. 

Όταν κάνουμε λόγο για αρθρίτιδα αναφερόμαστε σε όλες τις περιπτώσεις που ο ασθενής αισθάνεται πόνο στις αρθρώσεις ο οποίος συνοδεύεται και από φλεγμονή. Στις περισσότερες περιπτώσεις για την καταπολέμηση του προβλήματος και για την απάλυνση του πόνου οι γιατροί δίνουν φαρμακευτική αγωγή ωστόσο για μία ακόμα φορά νέες έρευνες έρχονται να δείξουν πως και σε αυτή την ιατρική περίπτωση η διατροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Σύμφωνα με τα όσα αναφέρουν οι επιστήμονες σε νέα μελέτη η οποία δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Nutrition υπάρχουν τροφές οι οποίες μπορούν να επιδράσουν ευεργετικά απαλύνοντας τον πόνο και τα συμπτώματα ενώ σε μερικές περιπτώσεις επιβραδύνοντας την εξέλιξη της αρθρίτιδας.

Νέες έρευνες δείχνουν πως η διατροφή μπορεί να είναι σύμμαχος της υγείας μας και στην αρθρίτιδα.  Greek-Gourmet.gr

Νέες έρευνες δείχνουν πως η διατροφή μπορεί να είναι σύμμαχος της υγείας μας και στην αρθρίτιδα. 

Ανάμεσα στις τροφές με την ευεργετική δράση βρίσκονται το πράσινο τσάι, το ελαιόλαδο, το τζίντζερ και το βατόμουρο ενώ όπως αναφέρει και μία εκ των ερευνητών η Δρ. Bhawna Gupta από το πανεπιστήμιο ΚΙΙΤ της Ινδίας: «η συστηματική κατανάλωση συγκεκριμένων φυτικών ινών, λαχανικών, φρούτων και μπαχαρικών, καθώς και η αποχή από προϊόντα που προκαλούν φλεγμονές, μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να διαχειριστούν τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας».

Ειδικότερα για τα προβιοτικά η επιστήμονας αναφέρει πως έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν την εξέλιξη και τα συμπτώματα της νόσου. Σύμφωνα με τα όσα διαπίστωσαν οι ερευνητές οι εν λόγω τροφές έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν τα επίπεδα του οξειδωτικού στες βοηθώντας τον οργανισμό μας να αποβάλλει ευκολότερα τις τοξίνες αλλά και άλλες επιβλαβείς ουσίες. Επιπλέον ορισμένες τροφές έχουν την ιδιότητα να εξουδετερώνουν τις κυτοκίνες οι οποίες θεωρούνται ότι προάγουν τις φλεγμονές στις αρθρώσεις.

Η έρευνα όμως κάνει τις ανάλογες προτάσεις προς τους ήδη πάσχοντες από ρευματοειδή αρθρίτιδα. Αυτές είναι να κόψουν το τσιγάρο, να περιορίσουν το αλκοόλ και να προτιμήσουν ένα διαιτολόγιο βασισμένο στη μεσογειακή διατροφή με άφθονα φυτικά προϊόντα.

Στη λίστα των ωφέλιμων τροφών συγκαταλέγονται επίσης τα αποξηραμένα δαμάσκηνα, τα γκρέιπφρουτ, τα μάνγκο, το σταφύλι, τα βατόμουρα, τα μήλα, τα ρόδια και τα δημητριακά ολικής αλέσεως.

Πηγή: www.kerdos.gr

 

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

olive-oil

«Έσπασε» το ρεκόρ της η Ελλάδα στον διεθνή Διαγωνισμό Ελαιολάδου της Νέας Υόρκη

Αφιερώματα , Επικαιρότητα
opso-london-greek-cuisine

Τα καλύτερα ελληνικά εστιατόρια του Λονδίνου

Αφιερώματα
ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ

Τα βιολογικά προϊόντα μειώνουν την εμφάνιση καρκίνου;

Έρευνα
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6

Β6: ο σύμμαχος της καλής υγείας

Αφιερώματα
Ναύπακτος

Ναύπακτος: η απόλυτη εξόρμηση του Σαββατοκύριακου

Οδοιπορικό

ΠΡΟΪOΝΤΑ

Χυμουδιά Λεμόνι bio aloe vera Naxonisos Tastes 250ml

Χυμουδιά Λεμόνι bio aloe vera Naxonisos Tastes 250ml

Naxonisos Tastes

Πρόκειται για μια μοναδική γευστική εμπειρία που κλείνει μέσα της τα πιο γευστικά και ευεργετικά συστατικά της φύσης στις πιο…

Μαρμελάδα Πορτοκάλι με Καρότο και Μύρτιλα Jukeros by Dimitris Chomatas 250gr

Μαρμελάδα Πορτοκάλι Jukeros by Dimitris Chomatas με Καρότο και Μύρτιλα 250g

Jukeros by Dimitris Chomatas

Απολαυστική, φρουτένια και άκρως δροσιστική, η Μαρμελάδα Πορτοκάλι Jukeros by Dimitris Chomatas με Καρότο και Μύρτιλα 250g «συντροφεύει» τόσο τις αλμυρές όσο…

Μέλι Πεύκου και κωνοφόρων Μελισσοκομία Χελμός

Μέλι Πεύκου και κωνοφόρων Μελισσοκομία Χελμός

Μελισσοκομία Χελμός

Λόγω της χαμηλής συγκέντρωσης σακχάρων, το Μέλι Πεύκου και κωνοφόρων Μελισσοκομία Χελμός δεν είναι πάρα πολυ γλυκό. Tο πευκόμελο θεωρείται μέλι…

Βούτυρο Λευκής Τρούφας ϋδνον 80gr

Βούτυρο Λευκής Τρούφας ϋδνον 80gr

Υδνον

Το Βούτυρο Λευκής Τρούφας ϋδνον 80gr συνδυάζει τη μαγεία του συμπυκνωμένου αρώματος δάσους που κρύβει μέσα της η λευκή τρούφα και τη βελούδινη γεύση…

Προσεχείς Εκδηλώσεις

  1. 6η ΕΞΠΟΤΡΟΦ – ΕΚΘΕΣΗ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ ΠΟΤΩΝ

    1 Φεβρουαρίου-12:00 μμ - 4 Φεβρουαρίου-9:00 μμ

Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Εαν θέλετε να μαθαίνετε πρώτοι τα νέα μας, παρακαλώ συμπληρώστε το email σας παρακάτω.

preloader