Αποτοξίνωση: πότε και γιατί;

ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ

Έντονη κόπωση, φούσκωμα στο στομάχι, αφυδατωμένη επιδερμίδα, πονοκέφαλοι είναι μερικά μόνο από τα συμπτώματα που δείχνουν πως ο οργανισμός μας χρειάζεται αποτοξίνωση.

Είναι γνωστό πως ο οργανισμός μας επηρεάζεται από την διατροφή μας, την ρύπανση της ατμόσφαιρας, το στρες κι άλλες αιτίες κάνοντας μας να νιώθουμε κούραση, πονοκέφαλο ακόμα και φούσκωμα. Μια καλή στιγμή για να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας είναι η περίοδος που διανύουμε. Οι γιορτές -και οι κραιπάλες που παραδοσιακά τις συνοδεύουν- τελείωσαν, κι ακόμα υπάρχει αρκετός χρόνος πριν έρθουν οι ζεστές μέρες της άνοιξης και του καλοκαιριού, για να θέσουμε καλές βάσεις για την αποτοξίνωση του οργανισμού.

Υπάρχουν πολλές δίαιτες αποτοξίνωσης, όμως οι δίαιτες δεν φέρνουν πάντα τα επιθυμητά αποτελέσματα. Η αλλαγή στις διατροφικές μας συνήθειες και η άσκηση αποτελούν την ιδανική επιλογή για την αποτοξίνωση του οργανισμού. Ας “ξεμπλοκάρουμε” λοιπόν τον οργανισμό μας εύκολα και αποτελεσματικά ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές.

Πως να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό

  1. Απομακρύνετε απο το διατροφολόγιο σας τροφές όπως ζάχαρη, αλκοόλ και κορεσμένα λίπη, που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό
  2. Βάλτε στην διατροφή σας φρούτα. Ένα κάθε μέρα είναι η καλύτερη επιλογή.
  3. Προσθέστε λαχανικά στην καθημερινότητα σας. Μπρόκολο, καρότα, λάχανο, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες συμβάλλουν στην εξουδετέρωση των τοξινών.
  4. Προσθέστε κανέλα. Λίγη κανέλα στο τσάι ή/και στον καφέ σας μπορεί να κάνει την διαφορά. Η αντιοξειδωτική δράση της κανέλας σε συνδυασμό με την διουρητική δράση των βοτάνων και του καφέ θα σας βοηθήσουν να “ξεμπλοκάρετε” τον μεταβολισμό σας και θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας
  5. Περπατήστε. Το περπάτημα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τονώνει το λεμφικό σύστημα. Ακόμα και 20 λεπτά γρήγορο περπάτημα τη μέρα, κάνει την διαφορά.
  6. Ενυδατώστε το σώμα σας. Φτιάξτε το δικό μας spa water, τον απόλυτο σύμμαχο του οργανισμού σας .

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

6Η ΕΞΠΟΤΡΟΦ ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ

Όλα όσα έγιναν στην 6η ΕΞΠΟΤΡΟΦ

Άρθρα , Αφιερώματα
Ρ, όπως ρόδι από το Κτήμα Χειμωνίδη

Ρ, όπως ρόδι από το Κτήμα Χειμωνίδη

Αφιερώματα , Παραγωγοί
Δαμάσκηνα για γερά οστά

Η Νο 1 τροφή για γερά οστά

Αφιερώματα , Έρευνα
edessa-i-poli-tou-nerou

Έδεσσα: η πόλη του νερού

Οδοιπορικό
Μωραΐτικα ζυμαρικά

Φρέσκα, αγνά και βραβευμένα τα ζυμαρικα «Μωραΐτικα»

Αφιερώματα , Παραγωγοί

ΠΡΟΪOΝΤΑ

Μαρμελάδα Δαμάσκηνο Jukeros by Dimitris Chomatas με Ροδόνερο 250g

Μαρμελάδα Δαμάσκηνο Jukeros by Dimitris Chomatas με Ροδόνερο 250g

Jukeros by Dimitris Chomatas

Απολαυστική, φρουτένια και άκρως δροσιστική, η Μαρμελάδα Δαμάσκηνο Jukeros by Dimitris Chomatas με Ροδόνερο 250g «συντροφεύει» τόσο τις αλμυρές όσο…

Ελαιόλαδο GREEN & BLU με γεύση chili 250ml

Ελαιόλαδο GREEN & BLU με γεύση chili 250ml

Green & Blu

To Ελαιόλαδο GREEN & BLU με γεύση chili 250ml προέρχεται από ποικιλία Κορωνέικη. Αποτελεί εξαιρετικό επιλογή για μαρινάδες σε κρέας…

Ροδόξιδο Hellenic Idea Κεφαλονιάς 250ml

Hellenic Idea

Το Ροδόξιδο Hellenic Idea 250ml από την Κεφαλονιά είναι ένα μοναδικό ξίδι αρωματισμένο με πέταλα από ειδικά καλλιεργημένες τριανταφυλλιές για…

Λικέρ Καρύδι Ελληνικά Κεράσματα 200ml

Ελληνικά Κεράσματα

Το Λικέρ Καρύδι Ελληνικά Κεράσματα 200ml άκρως αριστοκρατικό και ιδιαίτερο είναι ίσως το κορυφαίο των λικέρ. Γνωστό απο την αρχαιότητα…

Προσεχείς Εκδηλώσεις

  1. Anuga: Taste the Future

    5 Οκτωβρίου - 9 Οκτωβρίου

Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Εαν θέλετε να μαθαίνετε πρώτοι τα νέα μας, παρακαλώ συμπληρώστε το email σας παρακάτω.

preloader