Αποτοξίνωση: πότε και γιατί;

ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ

Έντονη κόπωση, φούσκωμα στο στομάχι, αφυδατωμένη επιδερμίδα, πονοκέφαλοι είναι μερικά μόνο από τα συμπτώματα που δείχνουν πως ο οργανισμός μας χρειάζεται αποτοξίνωση.

Είναι γνωστό πως ο οργανισμός μας επηρεάζεται από την διατροφή μας, την ρύπανση της ατμόσφαιρας, το στρες κι άλλες αιτίες κάνοντας μας να νιώθουμε κούραση, πονοκέφαλο ακόμα και φούσκωμα. Μια καλή στιγμή για να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας είναι η περίοδος που διανύουμε. Οι γιορτές -και οι κραιπάλες που παραδοσιακά τις συνοδεύουν- τελείωσαν, κι ακόμα υπάρχει αρκετός χρόνος πριν έρθουν οι ζεστές μέρες της άνοιξης και του καλοκαιριού, για να θέσουμε καλές βάσεις για την αποτοξίνωση του οργανισμού.

Υπάρχουν πολλές δίαιτες αποτοξίνωσης, όμως οι δίαιτες δεν φέρνουν πάντα τα επιθυμητά αποτελέσματα. Η αλλαγή στις διατροφικές μας συνήθειες και η άσκηση αποτελούν την ιδανική επιλογή για την αποτοξίνωση του οργανισμού. Ας “ξεμπλοκάρουμε” λοιπόν τον οργανισμό μας εύκολα και αποτελεσματικά ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές.

Πως να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό

  1. Απομακρύνετε απο το διατροφολόγιο σας τροφές όπως ζάχαρη, αλκοόλ και κορεσμένα λίπη, που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό
  2. Βάλτε στην διατροφή σας φρούτα. Ένα κάθε μέρα είναι η καλύτερη επιλογή.
  3. Προσθέστε λαχανικά στην καθημερινότητα σας. Μπρόκολο, καρότα, λάχανο, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες συμβάλλουν στην εξουδετέρωση των τοξινών.
  4. Προσθέστε κανέλα. Λίγη κανέλα στο τσάι ή/και στον καφέ σας μπορεί να κάνει την διαφορά. Η αντιοξειδωτική δράση της κανέλας σε συνδυασμό με την διουρητική δράση των βοτάνων και του καφέ θα σας βοηθήσουν να “ξεμπλοκάρετε” τον μεταβολισμό σας και θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας
  5. Περπατήστε. Το περπάτημα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τονώνει το λεμφικό σύστημα. Ακόμα και 20 λεπτά γρήγορο περπάτημα τη μέρα, κάνει την διαφορά.
  6. Ενυδατώστε το σώμα σας. Φτιάξτε το δικό μας spa water, τον απόλυτο σύμμαχο του οργανισμού σας .

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Ρ, όπως ρόδι από το Κτήμα Χειμωνίδη

Ρ, όπως ρόδι από το Κτήμα Χειμωνίδη

Αφιερώματα , Παραγωγοί
Δαμάσκηνα για γερά οστά

Η Νο 1 τροφή για γερά οστά

Αφιερώματα , Έρευνα
edessa-i-poli-tou-nerou

Έδεσσα: η πόλη του νερού

Οδοιπορικό
Μωραΐτικα ζυμαρικά

Φρέσκα, αγνά και βραβευμένα τα ζυμαρικα «Μωραΐτικα»

Αφιερώματα , Παραγωγοί

Grace Gin: Ένα τζιν με άρωμα Ελλάδας

Αφιερώματα , Παραγωγοί

ΠΡΟΪOΝΤΑ

Αρωματικός Πολτός Σκόρδου Nissos Greek Food με Ελαιόλαδο και Βότανα 190γρ.

Αρωματικός Πολτός Σκόρδου Nissos Greek Food με Ελαιόλαδο και Βότανα 190γρ.

Nissos Greek Food

Ο Αρωματικός Πολτός Σκόρδου Nissos Greek Food με Ελαιόλαδο και Βότανα 190gr αποτελεί έναν πολύτιμο σύμμαχο στη μαγειρική σας, καθώς προσφέρει…

Ελαιόλαδο ARISTON με γεύση βασιλικό

Ελαιόλαδο ARISTON με γεύση βασιλικού

Ariston

Το ελαιόλαδο ARISTON με γεύση βασιλικού είναι εξαιρετικό όχι μόνο για βουτήματα λαδιού με το αγαπημένο σας φρεσκοψημένο ψωμί αλλά και…

Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο 250ml ΟΡΜΥΛΙΑ

Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο 250ml ΟΡΜΥΛΙΑ

Ορμύλια

Το ελαιόλαδο ΟΡΜΥΛΙΑ  προέρχεται από τους ελαιώνες του Ιερού Κοινοβίου Ευαγγελισμού, Μετοχίου της Ιεράς Μονής Σίμωνος Πέτρας Αγίου Όρους στην…

Γαλομυζήθρα - Ντακοτύρι Τυροκομείο Μεράκι Ηλιάκη

Γαλομυζήθρα – Ντακοτύρι Τυροκομείο Μεράκι Ηλιάκη

Τυροκομείο Μεράκι Ηλιάκη

Το ντακοτύρι λέγεται και πηχτόγαλο ή γαλομυζήθρα. Είναι μαλακό τυρί ωρίμανσης, αλοιφώδους υφής, με υπόξυνη ευχάριστη, δροσερή γεύση και άρωμα.…

Προσεχείς Εκδηλώσεις

Δεν υπάρχουν προσεχείς εκδηλώσεων αυτήν τη στιγμή.

Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Εαν θέλετε να μαθαίνετε πρώτοι τα νέα μας, παρακαλώ συμπληρώστε το email σας παρακάτω.

preloader