Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία (ADA): Οδηγίες για το 2017

Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία (ADA): Οδηγίες για το 2017

Νέες οδηγίες εκδόθηκαν από την Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία (ADA) για το 2017 οι οποίες εστιάζουν στις αρνητικές συνέπειες της καθιστικής ζωής.

Οι νέες οδηγίες που παρουσιάζονται κάθε χρόνο από την Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία (ADA) εδώ και 15 χρόνια αποτελούν ένα βασικό σημείο αναφοράς για τον τρόπο διαχείρισης του διαβήτη παγκοσμίως και ενσωματώνονται τις περισσότερες φορές από τα Πρότυπα Ιατρικής Περίθαλψης για το 2017. Αυτή τη χρονιά φαίνεται πως το ενδιαφέρον συγκεντρώνουν αρκετά οι οδηγίες που αφορούν στη διαχείριση του τρόπου ζωής καθώς περιλαμβάνονται οδηγίες οι οποίες βασίζονται σε αποδεικτικά στοιχεία που δείχνουν πως η ψυχοκοινωνική φροντίδα, η διευρυμένη σωματική ικανότητα, η μεταβολική χειρουργική και η υπογλυκαιμία έχουν τη δυνατότητα να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό την αποτελεσματική φροντίδα του διαβήτη.

Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία (ADA): Οδηγίες για το 2017 Greek-Gourmet.gr

Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία (ADA): Οδηγίες για το 2017

Ειδικότερα στις οδηγίες της Αμερικανικής Διαβητολογικής Εταιρείας (ADA) για το 2017 γίνεται σαφή αναφορά στην ανάγκη μείωσης του χρόνου που δαπανάται στην καθημερινή καθιστική συμπεριφορά ορίζοντας πως «η παρατεταμένη καθιστική συμπεριφορά θα πρέπει να διακόπτεται κάθε 30 λεπτά ώστε να επωφεληθεί η ρύθμιση της γλυκόζης αίματος, ιδιαίτερα σε ενήλικες με διαβήτη τύπου 2». Στο ίδιο κλίμα και με το 2016 κινούνται οι συστάσεις για τη μέτρια προς έντονη σωματική δραστηριότητα η οποία συνιστάται να διαρκεί 150 λεπτά και περισσότερο και να μοιράζεται σε τρεις ημέρες την εβδομάδα το λιγότερο.

Σε διατροφικό επίπεδο θεραπείας οι οδηγίες αναγνωρίζουν τη σημαντικότητά της στη διαχείριση του διαβήτη επαναλαμβάνοντας τις βασικές και επιστημονικά τεκμηριωμένες αρχές όσον αφορά στην πρόσληψη ενέργειας και των θρεπτικών συστατικών.

Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία (ADA): Οδηγίες για το 2017 Greek-Gourmet.gr

Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία (ADA): Οδηγίες για το 2017

Ενδεικτικά αναφέρονται τα ακόλουθα:

– Η μείωση της πρόσληψης θερμίδων σε σχέση με τις θερμίδες που δαπανώνται μέσω της σωματικής δραστηριότητας είναι το πρώτο βήμα για την επίτευξη μέτριας απώλεια βάρους, και αποτελεί σημαντικό στόχο για τα υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα με διαβήτη τύπου 2 ή προδιαβήτη.

– Ένα πρόγραμμα διατροφής που δίνει έμφαση στα συστατικά μίας Μεσογειακού τύπου διατροφής που είναι πλούσια σε μονοακόρεστα λιπαρά μπορεί να βελτιώσει το μεταβολισμό της γλυκόζης και να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου.

– Είναι σημαντικό να επιλέγονται υδατάνθρακες από δημητριακά ολικής άλεσης, λαχανικά, φρούτα, όσπρια και γαλακτοκομικά προϊόντα, με έμφαση στα τρόφιμα με υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες αντί εκείνων που περιέχουν σάκχαρα. Τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να αντικαταστήσουν τη ζάχαρη σε τρόφιμα και ροφήματα αφού δεν επιδρούν στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και δεν αποδίδουν θερμίδες.

– Η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως τα λιπαρά ψάρια, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι, συνιστάται για τη μείωση του καρδιομεταβολικού κινδύνου στα άτομα με διαβήτη.

Τέλος τονίζεται το γεγονός ότι δεν είναι δυνατόν να εφαρμοστεί μία προσέγγιση του τύπου «ένα πρόγραμμα για όλους» στο κομμάτι της διατροφικής θεραπείας με σκοπό τη διαχείριση του διαβήτη ενώ δίνεται έμφαση στα εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής που μπορούν να παρέχονται από έναν διαιτολόγο με σκοπό τον βέλτιστο γλυκαιμικό έλεγχο μέσα σε ένα συνολικό θεραπευτικό πλάνο.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Το Beauty Killed the Beast «δραπέτευσε» από παραμύθι

Το «Beauty Killed the Beast» «δραπέτευσε» από παραμύθι

Αφιερώματα , Ποτά
Εύκολες σος για κάθε ώρα!

Εύκολες σος για κάθε ώρα!

Συνταγές
Απολαυστικά νιόκι πατάτας

Απολαυστικά νιόκι πατάτας

Συνταγές
Πρέβεζα: η είσοδος του Αμβρακικού

Πρέβεζα: η βασίλισσα του Αμβρακικού

Οδοιπορικό
Οι ξηροί καρποί και η θρεπτική τους αξία

Οι ξηροί καρποί και η θρεπτική τους αξία

Αφιερώματα

 

ΠΡΟΪOΝΤΑ

Αγιορείτικο αφέψημα ΟΡΜΥΛΙΑ 45γρ.

Αγιορείτικο αφέψημα ΟΡΜΥΛΙΑ 45γρ.

Ορμύλια

Το Αγιορείτικο αφέψημα ΟΡΜΥΛΙΑ 45γρ. συνδυάζει αρμονικά έντεκα βότανα που συλλέγονται στον Άθωνα: βασιλικό, δυόσμο, θυμάρι, λουίζα, μαντζουράνα, μελισσόχορτο, μέντα,…

Κρέμα πορτσίνι & λευκή τρούφα ϋδνον 80gr

Κρέμα πορτσίνι & λευκή τρούφα ϋδνον 80gr

Υδνον

Η Κρέμα πορτσίνι & λευκή τρούφα ϋδνον 80gr συνδυάζει τη μαγεία του συμπυκνωμένου αρώματος δάσους που κρύβει μέσα της η λευκή τρούφα, την…

Έξτρα παρθένο βιολογικό ελαιόλαδο ΚΑΛΑΜΑΤΑ Π.Ο.Π GREEK PONY FARM

Έξτρα παρθένο βιολογικό ελαιόλαδο ΚΑΛΑΜΑΤΑ Π.Ο.Π GREEK PONY FARM

Greek Pony Farm

To Έξτρα παρθένο βιολογικό ελαιόλαδο ΚΑΛΑΜΑΤΑ Π.Ο.Π GREEK PONY FARM έχει περιγραφεί από τους ειδικούς ως ένα ελαιόλαδο με πλούσια…

Μαρμελάδα Λεμόνι Jukeros by Dimitris Chomatas με Ginger και Ροδοπέταλα 250g

Μαρμελάδα Λεμόνι Jukeros by Dimitris Chomatas με Ginger και Ροδοπέταλα 250g

Jukeros by Dimitris Chomatas

Απολαυστική, φρουτένια και άκρως δροσιστική, η Μαρμελάδα Λεμόνι Jukeros by Dimitris Chomatas με Ginger και Ροδοπέταλα 250g «συντροφεύει» τόσο τις…

Προσεχείς Εκδηλώσεις

  1. Οι Δρόμοι του Κρασιού της Πελοποννήσου στη Θεσσαλονίκη

    23 Οκτωβρίου
  2. Γιορτή Τσίπουρου στο Κτήμα Χατζηβαρύτη

    4 Νοεμβρίου
  3. Οινοτικά 2017

    5 Νοεμβρίου
  4. Umami Festival Thessaly ’17

    18 Νοεμβρίου - 19 Νοεμβρίου
  5. Διεθνής Έκθεση Middle East Organic and Natural Products Expo Dubai (MENOPE)

    11 Δεκεμβρίου - 13 Δεκεμβρίου

Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Εαν θέλετε να μαθαίνετε πρώτοι τα νέα μας, παρακαλώ συμπληρώστε το email σας παρακάτω.

preloader