5+1 ποτά που αποτελούν “θερμιδικές βόμβες” του καλοκαιριού

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που έχουν την τιμητική τους τα ποτά, τα οποία όσο εντυπωσιακά και γευστικά κι αν είναι δεν παύει να κρύβουν θερμίδες

Οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν για τους περισσότερους περίοδο ξεκούρασης και χαλάρωσης τόσο από το άγχος της καθημερινότητας, όσο κι από τις διατροφικές μας συνήθειες. Ένα ουζάκι το μεσημέρι στην παραλία, ένα ποτό το βράδυ και να που οι θερμίδες που με τόσο κόπο έδιωξες όλο το χειμώνα, εμφανίζονται μέσα σε 5 μέρες. Κι όχι δεν είναι ότι άφησες τόσο πολύ τον εαυτό σου. Δεν έκανες κάτι λάθος, αυτές ήταν καλά “κρυμμένες”. Δες πόσες θερμίδες περιέχουν 5+1 αγαπημένα ποτά του καλοκαιριού και την επόμενη φορά θα ξέρεις!

Baileys: Μην περιμένεις λίγες θερμίδες από ένα τόσο γλυκό ποτό. Κάθε ποτήρι του περιέχει 260 θερμίδες.
Gin & Tonic: Το gin περιέχει 120 θερμίδες ανά 50ml, που είναι η συνήθης ποσότητα σερβιρίσματος. Το tonic περιέχει 35 θερμίδες ανά 100ml. Σύνολο 155 θερμίδες, κι ας πιστεύεις πώς πίνεις                                   “αναψυκτικό”.
Malibu: Ένα ποτήρι Malibu φτάνει τις 200 περίπου θερμίδες, ενώ αν βάζεις και coca cola τότε θα πάρεις άλλες 43.
Βότκα: Η βότκα περιέχει περίπου 100 θερμίδες ανά μερίδα. Εάν την πίνεις με συνοδεία κάποιου χυμού τότε πρόσθεσε άλλες 50-100 θερμίδες παραπάνω ανά ποτήρι, αναλόγως τον χυμό.
Margarita: Την λατρεύουμε κι ας μας πονάει. Κάθε παγωμένη Margarita περιέχει 229 θερμίδες. Περιορίσου στην μία!
Martini: Το αγαπημένο μας μαρτινάκι φτάνει τις 160 θερμίδες. Κι αυτό χωρίς την ελιά…

Tips για εσένα που προσέχεις το βάρος σου
● Έλεγξε την κατανάλωση αλκοόλ τις ημέρες των διακοπών. Nα θυμάσαι: οι θερμίδες από το αλκοόλ αθροίζονται γρήγορα και επιταχύνουν τη συσσώρευση λίπους στο σώμα.
● Προτίμησε ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ, όπως μπύρα 4 % αλκοόλ ή κρασί ή μικρότερη δόση του αγαπημένου σου ποτού.
● Απέφυγε τα πλούσια σε θερμίδες κοκτέιλ, λικέρ και γλυκά ποτά.
● Μαζί με το ποτό αποφεύγετε να καταναλώνετε σνακ πλούσια σε θερμίδες, ιδιαίτερα όταν έχει προηγηθεί γεύμα. Eνδεικτικά:
1 μπολ ανάμεικτοι ξηροί καρποί (100 γρ.) = 608 θερμίδες
1 μερίδα τσιπς (50 γρ.) = 270 θερμίδες

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

ΣΠΙΤΙΚΕΣ ΜΑΣΚΕΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ

5 σπιτικές μάσκες για λαμπερά μαλλιά και ενυδατωμένο δέρμα

Αφιερώματα
ΘΑΣΟΣ

Θάσος: το νησί των Σειρήνων με τις ξακουστές παραλίες

Οδοιπορικό
PROMITHION ΚΡΙΤΑΜΟ

Κρίταμο, αρωματικό και ευεργετικό!

Αφιερώματα , Παραγωγοί
ΠΑΤΑΤΕΣ ΓΕΜΙΣΤΕΣ

Πατάτες οι… γεμιστές!

Συνταγές
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η διατροφή που προλαμβάνει τον καρκίνο

Άρθρα , Έρευνα

ΠΡΟΪOΝΤΑ

Chutney Πιπεριάς Φλώρινας Jukeros by Dimitris Chomatas με Τσίλι 250g

Chutney Πιπεριάς Φλώρινας Jukeros by Dimitris Chomatas με Τσίλι 250g

Jukeros by Dimitris Chomatas

Απογειώστε τις γαστρονομικές σας δημιουργίες προσθέτοντας Chutney Πιπεριάς Φλώρινας Jukeros by Dimitris Chomatas με Τσίλι 250g. • Χωρίς συντηρητικά, χρωστικές και…

Αθόγαλο Τυροκομείο Μεράκι Ηλιάκη

Αθόγαλο Τυροκομείο Μεράκι Ηλιάκη

Τυροκομείο Μεράκι Ηλιάκη

Το Αθόγαλο ή κρέμα γάλακτος από το Τυροκομείο Μεράκι Ηλιάκη είναι το προϊόν που προέρχεται από την μερική ή ολική αποκορύφωση…

Chutney Μήλο με Ντομάτα Jukeros by Dimitris Chomatas 250gr

Chutney Μήλο Jukeros by Dimitris Chomatas με Ντομάτα 250g

Jukeros by Dimitris Chomatas

Απογειώστε τις γαστρονομικές σας δημιουργίες προσθέτοντας Chutney Μήλο Jukeros by Dimitris Chomatas με Ντομάτα 250g. • Χωρίς συντηρητικά, χρωστικές και πρόσθετα…

Κρέμα πορτσίνι & λευκή τρούφα ϋδνον 80gr

Κρέμα πορτσίνι & λευκή τρούφα ϋδνον 80gr

Υδνον

Η Κρέμα πορτσίνι & λευκή τρούφα ϋδνον 80gr συνδυάζει τη μαγεία του συμπυκνωμένου αρώματος δάσους που κρύβει μέσα της η λευκή τρούφα, την…

Προσεχείς Εκδηλώσεις

  1. Taste of Athens: Η γεύση της Αθήνας σε μια μεγάλη γαστρονομική γιορτή!

    27 Σεπτεμβρίου-12:00 μμ - 30 Σεπτεμβρίου-10:30 μμ

Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Εαν θέλετε να μαθαίνετε πρώτοι τα νέα μας, παρακαλώ συμπληρώστε το email σας παρακάτω.

preloader